1). Какой из перечисленных видов спорта обеспечивает наибольшей эффект в развитии гибкости ?
а) гребля
б) тяжелая атлетика
в) акробатика
г) плавание
2). Что такое здоровый стиль жизни?
а) способ жизнедеятельности личности
б)повседневная деятельность личности в обществе
в)то же ,что и здоровый образ жизни
г)конкретная деятельность личности по достижению здорового образа жизни
3). Под физическим развитием понимается ?
а) комплекс таких показателей,как рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, динамометрия
б) уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом
в) процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни
г) размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность
4). Что является результатом выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и предельным количеством повторений ?
а) быстрый рост силы
б) функциональная гипертрофия мышц
в) увеличение собственного веса
г) повышается опасность перенапряжения
5). Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения ?
а) упражнения ,способствующие увеличению мышечной массы
б) упражнения, способствующие снижению веса тела
в) упражнения, развивающие быстроту движений
г) упражнения, развивающие амплитуду движений
6). Почему в уроках физ- ры выделяют подготовительную, основную и заключительные части ?
а) так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнений
б) выделение частей урока связано с необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся
в) перед уроком, как правило, ставятся 3 задачи, и каждая часть предназначена для решения одной из них
г) выделение частей в уроке требует Министерство образования и науки РФ.