Как быстро сесть на шпагат дома

Странно,я за 2 дня села и не на танцы не на гимнастику не ходила)))я постепенно это делала правда целые 2 дня тренировалась(с небольшими перерывами)√

Быстро сядешь — порвешь связки. Тут только растяжка, и месяца через два сядешь