Как сохраненить зрение? из 10 пунктов. помогите пожалуйста

расстояние до экрана должно быть в 5 раз больше его диагонали;при просмотре телевизора днем следует задергивать шторы, а вечером – включать неяркий свет;позволяйте глазам отдыхать каждые полчаса – делайте 5-минутные перерывы;смотрите телевизор не более 3 часов в день.не читайте в лежачем положении;держите книгу на расстоянии не менее 30 см от глаз;свет на открытую страницу должен падать сверху с левой стороны;не читайте при плохом освещении;отвлекайтесь от книги каждые 60 минут и отводите зрение вдаль на несколько минут.если Вы носите очки, надевайте их, работая за компьютером;