Выполнение упражнения "мостик",в коротком описании поэтапное действие
ФИЗКУЛЬТУРА
СРОЧНО НУЖНО

Ну,что поделать,освобождение от физры,учитель задаёт письменные задания на дом х) Благодарю за помощь)

Блин, помню также отлынивал от физры, были времена

Физкультуру в письменном виде, хах, весело xD1.Из положения  лежа на спине согнуть ноги, поставить их врозь, опереться руками за плечами (пальцы к плечам). Опираясь на ноги и руки, прогнуться, голову назад.2.Из стойки ноги врозь поднять руки вверх, наклониться назад и, подавая таз вперед, выполнить мост; до касания пола руками тяжесть тела расположена на ногах.3.В начале обучения при наклоне назад ноги можно ставить врозь (на ширине плеч), в дальнейшем же ставить их возможно ближе одну к другой.