как укреплять органы дыхания7

Нужно закаляться, заниматься спортом, делать зарядку по утрам и по чаще бывать на свежем воздухе( особенно в ельнике) и да не поддаваться искушениям на вредные привычки( курение, фаст фуд, алкоголь) увы но это тоже ухудшает дыхание

1. Заниматься спортом2. Делать зарядку утром 3. Бегать по утрам