1. Название лыжных ходов (попеременные и одновременные) дают по
работе…
а) ног;
б) туловища;
в) рук;
г) произвольно.
2. Существуют попеременный двухшажный и одновременный
двухшажный ходы. В чём разница между этими ходами?
а) в длине скользящего шага;
б) в маховом выносе ноги;
в) в работе рук.
3. Основой техники попеременного двухшажного хода является…
а) широкий скользящий шаг;
б) попеременная работа палками;
в) сильное отталкивание ногой.
4. Что является грубой ошибкой в технике попеременного
двухшажного хода?
а) незаконченный толчок ногой;
б) двухопорное скольжение;
в) незаконченный толчок рукой;
г) короткий скользящий шаг.
5. Самостоятельные занятия по лыжной подготовке нежелательно
проводить при температуре воздуха…
а) -4…-7 С;
б) -10…-14 С;
в) -16…-20 С.
6. К попеременным лыжным ходам относится…
а) бесшажный ход;
б) одношажный ход;
в) двухшажный ход.
7. К одновременным ходам относится…
а) двухшажный ход;
б) трёхшажный ход;
в) четырёхшажный ход
8. Выбор способа подъёма в гору зависит от…
а) крутизны склона;
б) длины палок;
в) длины лыж.
9. Какой из классических ходов применяется при подъёме по склону
крутизной 15 – 25 ?
а) одновременный одношажный;
б) одновременный двухшажный;
в) попеременный двухшажный.
10. Укажите, какой способ поворота позволяет лыжнику сделать его на
пологом склоне с меньшей потерей скорости?
а) упором;
б) переступанием;
в) плугом.
11. Одна из перечисленных ошибок при падении на спуске часто
приводит к серьёзным травмам. Какая?
а) глубокий присед;
б) умышленное падение на бок;
в) выставление палок кольцами вперёд.
12. При спуске с горы наиболее частой причиной падении лыжника
является…
а) чрезмерный наклон туловища вперёд;
б) выставление вперёд одной лыжи;
в) неровная лыжня.
13. Какая стойка лыжника самая устойчивая при спуске?
а) низкая;
б) средняя;
в) высокая.
14. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует
учитывать…
а) время проведения занятий;
б) температуру воздуха и наличие ветра;
в) состояние снега.
15. В соревнованиях по лыжным гонкам для обгона лыжник подаёт
сигнал…
а) касанием рукой;
б) наезжанием на пятки лыж;
в) голосом
1. Вопрос. Какой из способов торможения на лыжах больше всего подходит для
начинающего лыжника?
Варианты ответа:
а) плугом
б) торможение падением
в) боком
2. Вопрос. Какой из подъемов в технике передвижения на лыжах имеет название одного из
деревьев?
Варианты ответа:
а) елочкой б) лесенкой
3. Вопрос. Каким может быть старт в индивидуальных гонках лыжников?
Варианты ответа:
а) только одиночным б) только общим в) одиночным, парным и общим
4. Вопрос. Какой способ (ход) передвижения на лыжах появился раньше — коньковый или
классический?
Варианты ответа:
а) коньковый б) классический
5. Вопрос. Какой длины должны быть лыжи для конькового хода?
Варианты ответа:
а) эти лыжи должны быть на 10—20 см короче, чем лыжи для классического хода.
б) эти лыжи должны быть на 10-20 см длиннее, чем лыжи для классического хода.
в) длинна лыж не имеет значения
6. Вопрос. Может ли лыжник пройти какой-либо отрезок дистанции на одной лыже?
Варианты ответа:
а) нет б) да
7. Вопрос. Можно ли не уступать лыжню сопернику во время лыжной гонки?Варианты ответа:
а) нет, обязан уступить в любом случае
б) можно
в) только в том случае, если до финиша остается 100 м и менее
8. Вопрос. Какого способа передвижения на лыжах не существует:
Варианты ответа:
а) попеременный четырехэтажный ход
б) попеременный двухшажный ход
в) попеременный четырехшажный ход
9. Вопрос. Когда наши спортсмены-лыжники дебютировали на зимних Олимпийских играх?
Варианты ответа:
а) 1984 б) 1878 в) 1956
10. Вопрос. Как должен поступить лыжник на дистанции, если соперник, догнавший его,
просит уступить ему лыжню?
Варианты ответа:
а) может не уступать лыжню
б) следует уступить лыжню, сойдя с нее обеими лыжами
в) следует уступить лыжню, сойдя с нее хотя бы одной лыжей
Быстрей прошу,молю,плиз быстрей быстрей прошу помогите пожалуйста тесты по физре прошу прошу все баллы отдам
заранее огромное при огромное спасибо прям большое спасибо

5.в)8.а)13.а)14.б)15.а)2. елочка3. только одиночным4. классический5. эти лыжи должны быть на 10—20 см короче, чем лыжи для классического хода.6.нет8. попеременный четырехэтажный ход