Комплекс упражнений для утренней зарядки расписать. Плиззззззз пупырка вам в помощь

Наклоны шеи ( разминаем шею )Мельница ( разминаем руки и тело )Наклоны ( разминаем тело)Упорприсед упор лёжа ( разминаем ноги )