Урок физкультура
Надо о прыжках мне рассказ плиз

Все прыжки, за исключением прыжка с шестом, где в качестве опоры употребляется бамбуковый шест, производятся без каких - либо специальных приспособлений.Прыгун должен отталкиваться или с уравненной земляной площадки, или с врытой в землю обыкновенной доски.Прыгун не должен быть грузным, иначе ему будет трудно переносить свое тело через планку или тащить его прыжком в длину. Очень выгодно прыгуну иметь длинные ноги: длинные рычаги помогут лучше перенести тело в нужное направление.

окей

Но не только ноги надо развивать прыгуну. Этим самым мы дали бы слишком большую нагрузку на них. Нет. Каждая мышца тела прыгуна должна выполнить частичку возложенной на нее задачи. Только в прекрасной координации (согласованности) всех движений - залог успеха.Начав тренироваться в прыжках, надо главное внимание обратить на изучение техники: без этого вас будут ждать неудачи. Не увлекайтесь длинными или высокими прыжками (во всяком случае, на первое время).

Как только хорошо изучите технику - результат придет сам.

Огромное спасибо вам за ответ и помощь