Ответы 2

  • Придерживайтесь режима дня. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Организм любит порядок. Если не приучить его к определенному ритму сна и бодрствования, проблем не избежать.
  • ВАЖНО:не выбиваться из режима дня; не играть в игры на компьютере планшете или смартфоне перед сном;не слушать музыку жанров поп рок или каких либо других жанров перед сномэто всё помог как смог :)
  • Добавить свой ответ

Войти через Google

или

Забыли пароль?

У меня нет аккаунта, я хочу Зарегистрироваться

How much to ban the user?
1 hour 1 day 100 years