как не ленится ?? и как высыпаться ??

Каждый человек имеет разное количество сна которое не превышает 8 часов! тоесть нужно посмотреть и решить во сколько ты будешь готова лечь спать и во сколько готова проснуться! И дааа... если будешь спать больше 8 часов то будешь жутко не высыпаться! И советую каждый раз когда заснула и проснулась вовремя поощрять себя вкусняшкой!А не ленится - невозможно... можно её приглушить.  Лень заложена в генах... а гены вещь не зависимая, но от них многое зависит!