какие методы самоконтроля физического здоровья можно осуществлять самим в домашних условиях

Пожалуйста отметь как лучшим ответом

заранее поблогадарю

Напомним, что здоровье - динамическое состояние физического, духовного и социального благополучия, обеспечивающее полноценное выполнение человеком трудовых, психических и биологических функций при максимальной продолжительности жизни. Физическое развитие - процесс изменения и совершенствования естественных морфологических и функциональных свойств организма человека длина, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких и др. в течение его жизни. Физическое развитие управляемо. С помощью физических упражнений, различных видов спорта, рационального питания, режима труда и отдыха можно изменять в необходимом направлении различные показатели физического развития.Сомоконтроль  регулярные наблюдения занимающегося физическими упражнениями и спортом за состоянием своего здоровья, физического развития и физической подготовленности с помощью простых, общедоступных приемов.