Определите что нужно учитывать при составление рациона питания назовите не менее 2-х составляющих рациона питания

обязательно нужны белки, жиры и углеводы. Это мясо любое (рыба тоже) фрукты овощи и можно ещё съесть 150 грамов шоколада для работоспособности макароны тоже сойдут и нужно учитывать чтобы было и вкусно и полезно ну и чтобы не переедать