Предмет:
Другие предметыАвтор:
carinajenkinsРациональное питание – это питание человека, которое учитывает его физиологические потребности в энергетической ценности, полезных питательных веществах (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, другие полезные вещества) основываясь на данных о возрасте, заболеваниях, физической активности, занятости, окружающей среде.
Расходуя энергию на свою деятельность и получая ее из пищи, нужен баланс, чтобы не допустить излишних запасов энергии в виде жировых отложений или наоборот, перехода на потребление внутренних запасов.Рациональное питание включает в себя соблюдениережима питания.Оптимальным является четырехразовое питание, когда прием пищи происходит с интервалом в 4-5 часов в одно и то же время. Завтрак должен составлять 25% суточного рациона, обед – 35%, полдник – 15%, ужин – 25%.
Автор:
jonathanДобавить свой ответ
Предмет:
ИсторияАвтор:
carterwipsОтветов:
Смотреть
Предмет:
МатематикаАвтор:
reggieyd4bОтветов:
Смотреть
Предмет:
Английский языкАвтор:
jjОтветов:
Смотреть