Проведи опыт. Возьми этот учебник и попробуй подержать его на вытянутой руке. Сможешь ли ты продержать его в таком положении

Лучше, чтобы в работе были задействованы все мышцычеловека. Поэтому, например, при сидячей работе необходимыперерывы для гимнастики и разминки.