Как нужно беречь зрение и слух?

Читать и писать надо только при хорошем освещении. Следить, чтобы книга и тетрадь всегда были на расстоянии 30-85 см от глаз. Давать отдыхать глазам, если долго работаю. Зрение портиться если читать лежа, в транспорте, при неярком свете. Вредно много смотреть телевизор, долго работать за компьютером. Нельзя тереть глаза руками, так как можно занести инфекцию.Сильный шум, резкие звуки, громкая музыка плохо влияют на слух. Желательно отдыхать среди тишины. Нельзя ковырять в ухе спичкой. Если возникает боль в ухе, то надо сразу обратиться к врачу.