Сон так же необходим нам, как и пища. Выбери условия, при которых сон будет более полноценным. Лучше ложиться спать:

Лучше ложиться спать: в одно и тоже время. В конце дня лучше: погулять. Перед сном лучше: почитать.Постель должна быть: не жесткая Спать лучше: в темноте. Плохо спится: в духоте. Сну не помешает: тишина. Чтобы поскорее заснуть, лучше подумать: о приятном.