Как правильно закалять свой организм с помощью воздуха, воды, солнца?

Нужно чаще бывать на свежем воздухе, в теплое время года спать приоткрытом окне, делать зарядку при открытой форточке. Ежедневнообдаваться прохладным душем. Летом купаться в чистом водоёме.Загорать на солнце в головном уборе, предварительно смазав кожузащитным кремом.