1. Sam has already cleaned his trainers.2. Sam has not started a fitness program yet.Present perfect в английском языке используется для описания действия начавшегося в прошлом, но которое имеет связь с настоящим. В предложениях с present perfect не имеет значения точное время выполнения действия. Самое главное результат. На русский язык предложения с present perfect переводятся с использованием прошедшего времени. Например, в данных предложениях виден результат, в первом, что кроссовки УЖЕ почищены, и что фитнес программа ЕЩЕ не начата.