Помогите пожалуйста написать памятку "Кодекс здорового гимназиста". С наречиями:Во-первых,во-вторых,по-новому,по-особому,по-другому,крепко-накрепко,часто-часто.

Кодекс здорового гимназиста:Спорт - это самое прекрасное направление в мире. Бесспорно, он приносит только пользу для нашего организма. Занимаясь физическими упражнениями, мы укрепляем и оздоравливаем душу и тело. Гимнастика - одна из довольно сложных спортивных категорий. Что же должен выполнять каждый, уважающий себя, гимназист? Во-первых, ежедневные занятия, никаких пропусков. Спортсмен должен уметь бороться с ленью.Во-вторых, вы должны начать по-новому и по-особому смотреть на мир, вокруг себя. Спортсмен должен научиться замечать новые возможности, например, для проверки и улучшения своих физических навыков и способностей. В-третьих, вести образ жизни здоровый гимназист тоже должен начать по-другому. С нового рациона питания: употреблять больше фруктов и овощей и меньше фастфуда. Начинать утро с зарядки, ежедневно проводить процедуры закаливания. Обтираться влажным полотенцем. Не забывать про тренировки.Часто-часто вы должны обращать внимания на свое тело, изменения в нем, и стараться сделать так, чтоб эти изменения происходили в нужном темпе. Не стоит перегибать планки своих возможностей, но запомните: спортсмен никогда не должен и лениться!