Тезис - это мысль, которую нужно доказать. В доказательство тезиса приводится не менее двух аргументов (доказательств). А в конце сочинения тезис закрепляется выводом. Это стандартная схема текста-рассуждения. Тезис должен начинаться так: Я считаю, что всем людям, без исключения, необходимо заниматься спортом. 2 аргумента, доказывающие тезис: 1. Во-первых, занятия спортом повышают иммунитет человека. 2. Во-вторых, занятия спортом дарят положительные эмоции. Вывод, подтверждающий тезис: Каждый человек должен заниматься спортом.