Занятие спортом является ключевым фактором нормального и здорового развития организма. За счет постоянных спортивных нагрузок укрепляется дыхательная, сердечно-сосудистая, опорно-двигательная и мышечная система.Развивается высокая скорость реакции, а также определенные физические навыки, в зависимости от вида выбранного спорта.В зависимости от типа спортивных занятий, организм человека начинает к ним приспосабливаться.К примеру при занятии баскетболом организм человека начинает активно расти.При занятии боксом появляется большой объем мышечной массы.