Памятка как всегда чувствовать себя хорошо

1. Каждый день начинайте и искренней лучезарной улыбки. 2. Просыпайтесь не поздно, даже на выходных. 3. Делайте полезную утреннюю зарядку, занимайтесь растяжкой, приседайте. 4. Не забывайте употреблять свежие овощи и фрукты, пейте свежие соки. 5. Если вы плохо себя чувствуете, не нагнетайте ситуацию, не придумывайте себе лишние болезни. 6. Почаще ходите на прогулки, медленно прогуливайтесь, наслаждайтесь природой. 7. Внимательно относитесь к своему здоровью, не игнорируйте недомогания.