Памятка о здоровой пищи

Правильное питание поддерживает человека в бодром состоянии в течении дня и вообще продлевает жизнь.Главное правило – есть побольше овощей и фруктов и не забывать пить чистую воду каждый день. Очень полезна рыба, в ней есть Омега-кислоты, полезные для сердца. Надо меньше есть жирной, соленой, острой еды. Она перегружает организм и старит его быстрее. Надо помнить, что избыточные сладости вредят нам. Ведь яблоко, банан, абрикос и так сладкие, зачем еще кушать конфеты ?! Нельзя также переедать.