Какие питательные вещества необходимы для роста организма содержатся в мясе рыбе и твороге

Эти три продукта являются источниками белка – важного вещества, из которого выстраиваются наши мышцы и клетки. Мясо, рыба и творог также содержат полезные жиры, с помощью которых могут усваиваться некоторые виды витаминов, организм получает жирные кислоты, столь важные для нормального роста и развития. И конечно, данные продукты содержат витамины (группы B, например) и микроэлементы (например, железо и кальций).