Почему за час неподвижного стояния на месте устаешь больше,чем за час прогулки?

Человеку, как и любому другому живому существу, для жизни необходимо питание, дыхание. Но не в меньшей мере человеку нужно и движение, подразумевающее физическую активность.

Устройство организма человека

Организм человека очень сложно устроен, с одной стороны, но, с другой стороны, это все позволяет ему сохранять целостность и постоянство внутренней своей структуры и внутренних процессов. Вообще, человек состоит из:

• систем органов;
• системы органов образуются из тканей;
• ткани состоят из групп клеток;
• группы клеток состоят из отдельных клеток.

Несмотря на то, что клетки очень маленькие, что их нельзя увидеть невооруженным взглядом, но они представляют из себя очень сложную закрытую живую систему, которой для полноценной жизнедеятельности нужен кислород и энергия.

Кровь, как транспортная система для доставки кислорода

Кровь является одной из немногих систем, способствующих связи всех частей полноценного человеческого организма. Благодаря жидким ее свойствам она доставляет питательные вещества и кислород к каждой клеточке тела. Поглощая кислород, клетка отдает крови углекислый газ и вредные отходы своей жизнедеятельности (мочевина, лактат и др.). Кровь уносит эти вещества от клетки и далее через кожу, почки и т.д. выводит это из организма.

Прогулка способствует более быстрому движению крови по организму, что способствует быстрой доставке полезных веществ к клеткам и выводу отходов. Если прогулка еще и на свежем воздухе, то кровь будет больше насыщаться кислородом, который будет поступать к тканям, в частности мозгу. Кислород очень благоприятно влияет на мозг и на всю нервную систему в целом, человек сразу почувствует бодрость, прилив сил, энергии.

Если же неподвижно стоять на месте, то из-за такого положения некоторые мышцы будут в постоянном напряжении, будет выделяться много вредных веществ, будет застой крови, по мере накопления этих веществ и углекислого газа они начнут отрицательно влиять на все системы организма, в частности на мозг, приводя к чувству усталости и боли.

Во время стояния на одном месте человек устаёт не только физически, но и морально. При неподвижном состоянии быстрее устают мышцы спины, ног. Это связанно с тем, что при ходьбе они сокращаются, поэтому усталость чувствуется только после длительной дистанции.А при стоянии сокращение не происходит, а мышцы напрягаются. Таким образом они быстрее забиваются и появляется боль. А что касаемо морального аспекта, то при ходьбе человеку кажется, что время летит гораздо быстрее и он меньше замечает усталость. А при неподвижном состоянии время тянется очень медленно и происходит моральная усталость в плане того, чтобы быстрее сдвинутся с места.