Вопрос : как можно уменьшить усталость от трудной работы

Чтобы уменьшить усталость от тяжелой работы, нужно уже во время работы стараться делать перерывы, хотя бы по 10 минут. Во время перерыва, желательно покинуть рабочее место, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, выполнить простые круговые движения головой, плечами, руками, потрясти ногами. Так удастся снять напряжение. После работы можно проделать то же самое и еще добавить контрастный душ.