Как произносится and how are you this

and (энд) how (хау, при произношении второго звука получается что-то среднее между а и о) are (ар, при этом звук \"р\" заглушается и можно произносить просто как \"а\") you (ю) this (зыс, при произнесении первого звука язык выносится чуть вперёд между зубов, а после - возвращается)