Почему при чтении вредно держать книгу. ближе зо см и дальше 40 см от глаз.

Чтобы без вреда для глаз читать книгу нужно ее держать на расстоянии 30-40 сантиметров. 

Данный факт объясняется физиологическим строением глазного яблока. Световые лучи проходят через роговицу затем через хрустали и стекловидное тело, после чего фокусируются на сетчатке. Расстояние для четкого фокусирования изображения на сетчатке как раз и составляет 30-40 сантиметров. Если же предмет будет находиться ближе или дальше этого расстояния от глаза, то глазные мышцы будут сильно напряжены, а из-за напряжения мышц будет повышаться внутриглазное давление. Постоянное напряжение глазных мышц приводит к ухудшению зрения.