От чего зависит режим дня?

Режим дня - это выполнение каких-то определённых действий ежедневно, придерживаясь времени, расписания, влияющих на ритм жизни, питания, сна, других факторов. Соблюдение режима дня очень важно для любого из нас. Это заставляет быть ответственным, организованным. Зависит такой режим и распорядок от действий человека, от ритма и времени работы или учёбы. Поэтому, каждый должен уметь сам правильно выстроить последовательность всех необходимых действий для хорошего отдыха, сна, питания. Выработать чёткий график по времени и придерживаться этих правил.