Сформулируй два правила сохранения правила сохранения правильной осанки

Для того, чтобы сохранить здоровую спину и красивую осанку нужно следовать определённым правилам. Всем известно, что важно правильно сидеть за столом, за учебной партой, на любом стуле: не горбиться, держать спину ровно и прямо. Также нельзя носить тяжёлые вещи, сумки, ранцы в одной руке: необходимо равномерно распределять их вес при нагрузке на руки. Следить за своей осанкой должен каждый человек самостоятельно.