Меры профилактики гриппа на личном уровне

Грипп принадлежит к той категории вирусов, что передаются по воздуху, поэтому профилактические меры - это капля в море, если у вас отсутствует стойкий иммунитет. Но всё же некоторые советы помогут вам минимизировать шанс поймать инфекцию. Во-первых, следите за собственной гигиеной. Во-вторых, витамин С - важная вещь. Посмотрите, в каких продуктах он находится и употребляйте их. В-третьих, вам нужно сократить контакты уже с заражёнными людьми, а во время эпидемии носить маску, находясь на улице.