Значение сахара в организме человека

Сахар — источник энергии. Не зря говорят, что когда ты хочешь сладкое, то тебе не хватает энергии, так как при растворении сахара в жидкости, то сахар распадается на глюкозу и фруктозу. А когда мы употребляем много сахара, то мы начинаем жиреть, либо сахарный диабет, а чтобы стать прежним, нужно заниматься спортом, из-за чего сахар превратится в энергию