які ви знаєте техніки психологічної самодопомогисрочно даю 20 балів ​

Ответ:Виділяють такі методи психічної саморегуляції як антистресове дихання, аутогенне тренування, медитація, релаксація, візуалізація ресурсного стану, кінезіологічний комплекс.

Объяснение:

Ответ:

Вчись розслаблятись. ...

Практика прийняття. ...

Розмовляйте з собою раціонально. ...

Будьте організовані. ...

Вправи. ...

Не поспішайте. ...

Роззброюйте себе. ...

Особистий час для відпочинку.