Сколько нужно спать в 17 лет?

Возраст 17 лет - это подростковый период, и рекомендуемая продолжительность сна может варьироваться от человека к человеку. В среднем подросткам в этом возрасте рекомендуется спать около 8-10 часов в ночь для поддержания хорошего физического и психологического здоровья. Однако индивидуальные потребности во сне могут различаться, поэтому важно слушать свое тело и обеспечивать себе достаточное количество сна, чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.