Що таке корисна їжа своїми словами

Ответ:

✔️

Объяснение:

Корисна їжа - це харчові продукти, які мають високу харчову цінність і сприяють здоров'ю і добробуту організму. Вона містить багато поживних речовин, вітамінів, мінералів і антиоксидантів, які необхідні для нашого організму, щоб правильно функціонувати. Корисна їжа також допомагає підтримувати нормальну вагу, знижує ризик розвитку хвороб, включаючи серцево-судинні захворювання, діабет та окремі типи раку. Вона сприяє зміцненню імунної системи, покращує настрій і енергію, а також забезпечує загальне самопочуття і довголіття. Корисна їжа може бути різноманітною, включаючи свіжі фрукти та овочі, повнозначні білки, здорові жири, цільні злаки і нежирні молочні продукти.