Нужно написать доклад на тему Полезен ли загар

Полезен ли загар? С одной стороны-да, польза загара заключается в ускорении синтеза витамина D; уничтожаются грибки и бактерии;загар бодрит, вызывает желание двигаться; вырабатывается витамин D3, который улучшает циркуляцию крови.Но есть и некоторые минусы: кожа грубеет и, соответственно,стареет и морщинится быстрее. Главный же минус загара, это риск заболеть раком кожи.Солнце может быть как и полезным, так и вредным. Без него у нас в организме не будет необходимого для роста костей витамина D, мы будем чаще болеть. Однако, долгое прибывание на солнце очень вредно для маленьких детей. У детей до трех лет мало клеток, производящих меланин,им противопоказаны прямые солнечные лучи.Поэтому,как говорится, все хорошо в меру.