Помогите,пожалуйста, от си бемоль до до диез это тон или полутон?

Ноты одни и те же на клавиатуре имеют разные названия (ми или фа бемоль, например) в разных тональностях. О тональностях Вы можете и сами прочитать в учебнике сольфеджио - это несложно.

тон конечно же. там можно даже на клавиатуре посмотреть