Добрый день!Подскажите сочинение на тему :"Как я стал закаляться" или "Как мой папа стал моржом"

Лично мой папа стал закаляться, сначала обтирался мокрым полотенцем,наверное неделю, затем обливался чуть теплой водой, потом летней, А затем стал обливаться ледяной водой. но все это делается постепенно, что бы не заболеть