Почему при чтении вредно держать книгу ближе 30 см и дальше 40 см от глаз

Зрение,является важным органом чувств; Чтобы сохранить его стоит соблюдать это правило.А почему именно в пределах от 30 см до 40 см стоит держать книгу? Да потому,что так мышцы,которые изменяют радиус кривизны хрусталика глаза находятся в напряжении. А напряжение хрусталика приводит к астигматизму. Вследствии,это приводит к нарушению зрения,зрительному утомлению,рассматриваемые предметы кажутся неровными и мутными.