Как научиться прыгать в длину с места ?
Стыдно немного, но по физ. ре у меня не очень (

нужно раскачаться и прыгнуть, помогая руками, при прыжке они остаются сзади, а когда уже прыгаешь выставляешь их вперёд и при этом пытаешься взлететь повыше и подальше