как стать более выносливым

Я, например, пробежку до школы устраиваю, потому что очень поздно выхожу и бегом 2 остановки быстрее, чем на транспорте)))

я легко атлет

Тренироваться, заниматься, делать зарядку, бегать по утрам ( хотя можно и не по утрам) и т. д.