Понятие о питании.Требования к организации правильного питания.

Питаться 5-6 раз в день маленькими порциями. Пить желательно по 2 литра вод в день. Есть меньше сахара, поваренной соли(заменить йодированной), жиров и углеводов. Стараться питаться как можно больше овощами и фруктами, употреблять витамин.