сообщение о солнце от имени врача

солнце необходимо нам для пополнения нашего организма витамином Д,только этот витамин вырабатывается на солнышке,а он нам нужен чтобы кости были крепким,у деток не было рахита .Но солнышка должно быть вмеру ,ходить нужно летом в головном уборе,чтобы не получить тепловой удар,не нужно много времени проводить на солнце,можно получить ожоги,нужно время от времени заходить в тень,пить побольше воды,иначе будет обезвоживание организма