На какой высоте потенциальная энергия груза массой 3 т равна 13 кДж

Найти h=?

Если Вы пишете в стандартном виде, то Eп = 1,3 * 10^4, m = 3*10^3

И эти значения подставляете в формулу.

поможете вот эту задачу сделать Чему равна потенциальная энергия 2л воды на высоте 3 м?

Это просто. Плотность воды (буква РО) равна 1000 кг/м^3, Объем воды равен 0,002 м^3. Значит масса m=0,002 * 1000 = 2 кг. E = mgh = 2*9,81*3 = 58,86 Дж.

E = mghh = E / mg = 13000 / (3000*9,81) = 0,442 м.