Пружина жесткостью 10^4 Н\м растянута на 2 см.Потенциальная энергия пружины равна чему? Ответ должен быть в Дж!

срочно! В один день летних каникул Дима с Сашей гуляли 5 часов Сначала они 1 целая 7/12 ч они играли с ребятами в футбол. Затем они пробыли в зоопарке на 10/12 часов больше, чем играли в футбол. Остальное время они катались на лодке. Сколько времени в этот день Дима с Сашей катались на лодке?