Какие законы физики можно использовать, чтобы поднять тяжелую гирю?

для удержания гири тебе необходимо приложить силу mg, где м масса, а g =9.8м/с^2для поднятия гири с ускорении формула та же самая, но еще необходимо создать силу ускоряющую, a - ускорение, выходит формула m(g+a)