СРОЧНО НУЖНа ЛЮБОЙ ИСТОЧНИК И ИНФОРМАЦИЯ!!!!!!!БУДУ ИСПРАВЛЯТЬ НЕБОЛЬШУЮ ДВОЙКУ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ

Была у меня Тема урока: Расчёт количества теплоты, необходимого для нагревания тела или выделяемого телом при охлаждении.
А двойка за Внутренняя энергия. Способы изменения внутр.эн.
Обьясните тему пожалуйста , и чтоб я смог перезадать на пять!!!!
Если есть возможность посмотрите разные сылки , по этой теме (Буду благодарен