приведите примеры полезной инерции

Полезная - вот вы едите на велосипеде, педали крутить перестали, а инерция толкает вас дальше. Вредная - машина,едущая на большой скорости, резко затормозила, но не остановилась сразу, а проскользила ещё по асфальту (тормозной путь).