Определить потенциальную энергию пружины сжатой на 10 см, если она удерживается при этом силой, равной F = 10Н.
(ну и первый вопросик )

2) Дано: х=10 см=0,1 м; F=10 H; E - ?

Потенциальная энергия пружины E=kx^2/2

F=kx; E=kx*x/2=F*x/2

E=10*0,1/2=1/2=0,5 Дж.