Здравствуйте, помогите решить задачу пожалуйста.

Горизонтальная
платформа массой 80 кг
и радиусом 1 м
вращается с частотой 20






















. В центре платформы стоит человек держит в расставленных
руках гири. Какое число оборотов в минуту будет делать платформа, если человек,
опустив руки, уменьшит свой момент инерции от 2,94 кг.м2
до 0,98 кг.м2.
Считать платформу круглым однородным диском

J1 - начальный момент инерции, J2- конечный. n1 - начальная частота. m - масса платформы, R - радиус платформы